底，则无以成，是故能之者甚鲜。铁布衫练习之法，先用软布，环束胸背间，缠绕数匝，然后用手着力搓摩。又时将肘、臂曲伸，使胸部作翕之状。
夜间宜用坚硬之木板为榻，使骨骼时与坚硬之物体相接触，日久渐至坚实。
唐阳羽想想笑了，“多谢好心，我倒觉得如果有空我童子功金钟罩一起练效果更好，至于武修封印还是不要解除对好，解除对越快死的越快。”
状态提示： 第1542章 童子功金钟罩
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