萧华心情非常好。
“姐，你刚才踢的时候，是不是感觉掌握不好身体平衡？需要进行适应训练才行！”萧峰皱眉说道。
刚修炼突然进步的人，突然拥有强大的力量，身体就会不适应这种力量，容易造成身体发力失衡。
此刻最需要的，就是进行功能训练，让身体逐渐适应这种力量。
此刻，天色已经大亮了！
现在是早上五点多，萧峰姐弟一夜未眠，仍然都是精神抖擞。
修炼起来感觉不到疲劳。
天地灵气对人体来说，也是一种特殊能量。修炼到特定境界修士就能成功辟谷了，不过萧华现在差的很远，灵气只能补充身体能量！
此刻都没休息的想法。
努力进行锻炼，才是最重要的。
萧华修炼了整整一夜，身体刚接受修炼来的力量，需要训练平衡能力，才能真正掌握这些力量。
小区的篮球场上。
萧峰与姐姐一起跑步锻炼！
他们跑的累了，就在单双杠上练习体操，跳远翻跟头等，怎么有用就怎么来，累的萧华汗流浃背。
就这样锻炼很长时间，累的萧华已经是筋疲力尽，呼呼直喘……
“应该可以了，好累啊！”
萧华低头弯着腰，双手驻着膝盖，衣服和头发都是湿溜溜的。
身体已经累的不行。
“咳咳，如果感觉有力气，就继续努力跑吧，跑步最能锻炼身体了，要想修炼有成就得付出代价！”
萧峰摇摇头说道。
看着萧华疲惫的模样，知道这种锻炼还没达到极限，他只好咬咬牙，让萧华继续跑步进行锻炼。
“好……算你小子狠！”
萧华欲哭无泪，怒气冲天的吼道，只能恶狠狠看着自己的弟弟，心里的愤怒和压力却无处发泄。
就是这一声大吼，萧华的身体不知怎么突然就有了力量！
萧峰哈哈大笑。
“姐，能大喊大叫说明有力量，请你继续努力奔跑吧，我陪你一起来跑步，直到身体筋疲力尽……”
“你说什么？气死我了。”
萧峰的话犹如阴云密布，霹雳闪电，听的萧华真想一头栽倒在地，就那样安静的躺着，永远不要再起来才好，这种锻炼就是折磨人！
没办法，还得继续努力锻炼。
萧华此刻欲哭无泪，知道自己才进入修炼之路，不能有丝毫的懒惰，跑步而已，我继续努力跑……
想到这里，萧华只能不善的看向萧峰，却看见弟弟偷偷在笑。
哼，这家伙！别以为我会认输。
萧华心里下定决心，必须战胜自己的极限，锻炼就是最好的证明。
跑步锻炼虽然很累，不过体力迅速恢复的状态，还是让萧华有些吃惊，以前从来没有这种感觉，难道这就是之前修炼过的好处吗？
既然如此，就继续锻炼吧！
于是萧华继续努力跑步，萧峰就在一边陪着跑，他们的笑声传了很远，小区晨练者感到很欢乐。
就这样又跑了两圈。
萧华身体能量的消耗，已经越来越快，最后终于到达了极限。
“噗通”一声。
累的直接趴在地上。
萧华怎么都不想站起来！
不断说累的不行了，她现在的确是没有任何力气，身体已经快虚脱了，大汗淋漓的样子非常狼狈。
看到萧华筋疲力尽。
萧峰微微一笑，赶紧上前给她输入一股元气，辅助她身体恢复。
“姐，咱们回家吧！”
萧峰扶起精疲力尽的萧华，与她对视了片刻，然后扶着一起向家里走去，想要成功必须付出才行。
走路的时候，萧华身体发软。
若不是萧峰给她输入元气，进行能量的补充，萧华恐怕已经累的倒地不起，直接送医院抢救去了！
“哎哟，真想累死我啊，从来都没感觉这么累过！我的腿都痛的不行，我的腰已经快没感觉了……”
萧华刚刚回到家里。
身体干脆躺在沙发上，直接闭上眼睛，一动不动的低声说道。
萧峰当然知道，很少运动的人一旦进行大强度的训练，身体肯定会非常疲惫，甚至会导致生命危险！
不过有他造化仙尊在，什么都不会发生，萧华的高强度锻炼一定没事，她就是透支一些体力而已，这样才能真正达到修炼的真实目的。
身体元气消耗干净，然后再修炼恢复，是一个反复淬炼的过程。
萧华的情况却不同。
她是刚进入炼气一重境界，修炼根基不稳，就更加需要进行稳固，所以萧峰才狠心让姐姐去锻炼。
“姐，现在是修炼的好时机，千万不要错过这个好机会哦！”萧峰嘿嘿一笑，直接上前把萧华给扶起来。
“啊……你想干什么？”
萧华睁大一双哀怨的眼睛。
眼神哀求的看着萧峰：“小弟，我到底是不是你亲姐，如此折磨我，你于心何忍？我现在不想修炼……”
迎接萧华的是摇头，在姐弟俩的对峙中，修炼再次继续进行！
萧华这位身材婀娜的美女，穿着湿漉漉汗津津的衣服，又开始了认真的修炼，让人看着楚楚动人。
萧峰拿出一枚低品灵石，直接放在姐姐身边，给她提供足够的灵气进行修炼，这样效果会更显著！
萧华凝神静气，慢慢入静。
进入了一种空灵的意境，她已经运行起顶级功法素女心经。
开始吸收灵气修炼……
经过刚才小区的竭力锻炼，
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