来到训练场以后，许灵先是带着齐耳和齐冰云两人在塑胶跑道上慢跑了几圈。
毕竟几人都是刚吃过早饭，尤其是齐耳和许灵两人，肚子里堆得满满的全是饭，如果刚一上来就进行大强度的运动，许灵正式武者的实力，身体素质牛批，估计不会有问题。
齐耳可就.........难顶了哦。
剧烈运动之前，先慢跑几圈消化、消化食儿，也算是把身体热起来，等许灵和齐耳感觉没那么撑的时候，就可以进行接下来的正式热身活动。
做好一切准备，最后才......
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