引诱温柔7第六章 ：新训练(1/2)

一家快餐店内，越前，桃城，菊丸，大石和被强来过来的乾坐在一间靠窗的位置霸情：恶魔的枕边人（完）。

桃城一边往嘴里塞着汉堡一边含糊地问：“辣各教练是什么来头？）

大石将可乐递给他：“你慢点吃啊。”

乾看着一双双正盯着他的眼睛，他斯条慢理地翻开笔记本，推了推眼镜：“m教练，身高一米八八，体重55公斤，美国xxx网球队退役员，他的网球风格很简单，有点像力量型选手，但是却比力量型选手要多一些灵活，2002年曾差点进入大满贯的决赛，但是最后失之交臂。之后在美国多所高中，大学做过教练，学生很多都拿到过国内的亚军，季军，也有网球队在他的带领下拿过亚洲大学生网球联赛的亚军。喜欢吃的食物是牛排，意大利面，喜欢喝果汁，特别是橙汁，喜欢的牌子是……”

菊丸看着乾的笔记本：“哇，乾，一个暑假，你的笔记本更加神奇了，这么短的时间内，你都知道了？！”

“那有没有写他喜欢的女孩子类型啊？”千石突然从乾身后冒出来，去看乾的笔记本。

“千石，佐伯！”大石看着他们：“你们也来了？”

“lucky！”千石露出他的招牌笑容说：“我和佐伯一起来吃饭联络下感情，没想到就遇到你们了。”

大伙找了个位置坐好，乾才继续说：“喜欢的女孩子类型，跟据他之前交往的女性来看，百分之。。。”

“咳，停！”千石比了个手势：“好了，我服了你了，乾。”

佐伯叫来服务员，几人点了餐，乾又接着说：“m教练奉行的教条是基本为主，所以他的学生，体力和精神力都是绝佳的。”说到这里他看向菊丸：“体力是他主要抓的。”

菊丸很自信地比了个v：“之前我已经将这点克服了，决对没问题！”

乾又翻了翻笔记本：“是的，你现在的体力足够打完抢七局，但是在所有的队员里，对比之下，体力方面依旧是你的弱项。”

“好啦，我会努力啦。”菊丸有些泄气地趴在了桌子上。

大石安慰道：“以后的练习赛我们尽量打延时赛，我陪你一起锻炼。”

“没有冠军。”一直没有说话的越前突然开口说。

众人先是一怔才明白过来他说的是什么，乾点点头：“是的，他的学生都很优秀，但是从来没有过冠军。”

第二天一早，当大家背着网球袋出现在球场时，m教练已经换好衣服等他们的了，面上依旧是严肃的，看到那严肃的面孔本来还说说笑笑的众人以最快的速度换好了衣服到了网球场开始训练。

“我看过你们的资料了，虽然拿到了冠军，但是却是很勉强的，我的网球很简单，体力就是基础，你们都还不够。打网球所有的技巧都要建立在你有体力拿起球拍上。”他严肃地看着他们说：“每天早上来之后，在你们每天早上三十圈的基础上，再加十圈。一个星期后加五圈，就这样累积下去。”

太阳才刚刚升起，温度慢慢回升中，照在每个人的脸上都是金光一片，大伙都没有任何犹豫地就开始了跑步，m教练看着跑完后喘着气他们挑了挑眉：“以后跑步前，都要加上负重。你们要拥有，比任何人都要好的体力去面对比赛。”

中等部这边看着负重挥拍一百下的他们立刻又进行下一项训练，几个新生露出同情。

“九十，九十一，九十二……”自由训练时间的太一却是认真地跟着高等部在做，虽然他今天没有准备负重，但是还是认真地挥完了一百下。

好不容易到了快上课时间，高等部都已经被高强度的训练累得不想动了。

m教练看着他们只是说：“这只是测试，下午我会将训练计划告诉你们，好了，去上课吧。”

一种不祥的预感弥漫了每个人的心头……

“手冢，你怎么想？”和手冢走在回教室的路上，不二问。

手冢只是回答：“教练总有他的道理，这样也未必不好。”

不二笑笑说：“我有点，期待呢。”

众人在期待又忐忑的心情下聚到网球场上时，m教练看着他们每个人脸上不同的表情，很轻松说道：“网球主要运用的一个转体惯性发力来击球，整个转体的力量又来自于腿部蹬地的反作用力，当你蹬地，侧身，向后引拍后，一系列动作到位了，力量的运动链条才能一环扣一环！最终通过手臂的前挥和随挥动作将爆发力释放彻底，所以根据网球运动的规律和原理，真正通过手臂发力只占百分之30！其余力量来自与全身的核心部位：也就是躯干！”他将双手背到身后，右手的球拍从左边露了出来：“现在，两人一组，一人发球，接球的人双手背在身后，每人三十个球互换，一个球不过网，绕球场三圈。犯规者，三十圈。”

……

一阵寂静后，菊丸和大石和有默契地走到了一起。

其它人面面相觑，千石走到佐伯面前，伸手指指他又指指自己：“我们……一组？”

不二看向手冢：“手冢，我们一组吧。”

乾看着河村，河村看着乾，两眼对四眼。

看着他们的练习，桃城有些跃跃欲试，拉住越前说：“我们也试试吧，越前。”

越前瞟了他一眼：“嗯，谁输了谁请吃汉堡。”

对于这种训练方式，大家都是头一次试，新鲜感多过疲劳，主要用前冲力和身体的旋转使力，击球同时还要调